Tarifler

Nar + Tarçın + Portakal

Nar – Vücudümüzü hastalıklara karşı koruyan bir kalkan gibidir. Faydaları oldukça fazladır. Kanser hastalıklarından korunmak için birebir olmakla beraber C ,B1 ve B2 vitaminleri ile zengin potasyuma sahiptir. Bununla kalmayıp vücudumuzdaki yorgunluğu alıp ,vücudumuza zindelik katar.

Tarçın – Besin lifi bakımından zengin olan tarçın yemeklerden sonra kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Tarçının kilo vermeye etkisi üzerine yapılan araştırmalarda, bu baharatın kan şekerini düzenleyeme yardımcı olmasının üzerinde durulmaktadır. Bu da bizim tarçını detoks suyumuzda kullanmamız için yeterli bir sebep oluşturuyor.

Portakal – Sayamayacağımız kadar faydası olan bir meyve hatta Powerfood diye adlandırabiliriz.İçerisinde C vitamini, A vitamini, kalsiyum ,potasyum ve pektin gibi besleyici zenginlikler vardır. Mutlaka ama mutlaka hazırlayacağımız detoks suyumuzda olması gerekir.

Portakal + Limon + Nane

Limon – Gün içerisinde mutlaka tüketmeniz gereken meyvelerden biridir ve keskin bir C vitaminine sahip diyebiliriz.Sabah suya ekleyerek alkalize edici özelliğinden faydalanabilir yada buğulanmış meyvelerin üstüne sıkabilirsiniz.

Portakal – Sayamayacağımız kadar faydası olan bir meyve hatta Powerfood diye adlandırabiliriz.İçerisinde C vitamini, A vitamini, kalsiyum ,potasyum ve pektin gibi besleyici zenginlikler vardır. Mutlaka ama mutlaka hazırlayacağımız detoks suyumuzda olması gerekir.

Nane – Nane A vitamini deposudur ve bol miktarda A vitamini içerir, aynı zamanda C vitamini de vardır. Bunun yanında, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından ço zengin bir bitkili olan nane, su omega-3 yağları, demir ve folatlar içermektedir. C vitamini açısından da zengin olduğunu söylemek mümkün. Bunun dışında sağlık açısından çok faydalı olan çok farklı bileşen içermektedir.

Böğürtlen + Portakal + Tarçın

Böğürtlen –  Besleyici bileşenlerini çok iyi saklayan, besin değeri oldukça yüksek lezzetli bir meyvedir. Vitamin bakımından oldukça zengin olan böğürtlen vitamin Avitamin B1vitamin B2vitamin B3vitamin B6, folik asit, vitamin C(askorbik asit), vitamin E ve vitamin K içermektedir. Mineral açısından da oldukça zengin olan böğürtlen kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve çinko içerir. Çok iyi bir amino grup asit kaynağı olması nedeniyle içerdiği temel diyet lifleri sayesinde zararlı kolesterol sıkıntısı yaşatmaz.

Portakal – Sayamayacağımız kadar faydası olan bir meyve hatta Powerfood diye adlandırabiliriz.İçerisinde C vitamini, A vitamini, kalsiyum ,potasyum ve pektin gibi besleyici zenginlikler vardır. Mutlaka ama mutlaka hazırlayacağımız detoks suyumuzda olması gerekir.

Tarçın – Besin lifi bakımından zengin olan tarçın yemeklerden sonra kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Tarçının kilo vermeye etkisi üzerine yapılan araştırmalarda, bu baharatın kan şekerini düzenleyeme yardımcı olmasının üzerinde durulmaktadır. Bu da bizim tarçını detoks suyumuzda kullanmamız için yeterli bir sebep oluşturuyor.

Yaban Mersini + Yeşil Elma + Kivi

Yaban Mersini – Ufak bir meyve olmasına rağmen marifetleri çok büyüktür. Birçok özelliği vardır. Bunlardan bazılar şunlardır; doğal antidepresandır ,sindirim sistemini düzenler , kan şekerini düzeltip, kanı temizler. Sadece detoks suyumuza değil ,gün içerisinde de mutlaka tüketmemiz gereken bir meyvedir.

Yeşil Elma – Yeşil elma mükemmel bir güzellik arttırıcı meyvedir. Cilt bakımı ve saç bakımı konusunda bir çok faydası vardır. Yeşil elmanın yaşlanmayı önleyen anti-aging özellikleri vardır. İçinde bulunan antioksidanlar ve lifler cildinizi esnek ve uzun süre genç tutmaktadır. Yeşil elma kullanımını da içeren bir yüz maskesi cildinizi derinlemesine nemlendirir ve cildin genel dokusunu düzeltirken kırışıklıkların görünümünü ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Yoğun vitamin içeriği ile cildin sağlıklı kalmasını kolaylaştırır ve cildi besler. Ayrıca temel vitamin eksikliklerinden kaynaklanan çeşitli cilt hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olur. Yeşil elma oldukça etkili bir akne önleyicidir. Düzenli yeşil elma tüketimiyle sivilce patlamalarını kontrol altına alabilir ve önleyebilirsiniz. Bunlara ek olarak göz altı morluklarının azalmasına yardımcı olur.

Kivi – A, E, K vitaminleri ve kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi birçok zengin mineral ve elementler açısından oldukça zengindir. Bunun dışında içerdiği yüksek orandaki lif, sindirim sistemi sağlığı için hayati önem taşımaktadır. Bu lifler özellikle mide sağlığı için çok önemlidir.Kivinin kendisi kadar kabuğu da sağlık açısından önemlidir. Genelde ‘kivinin kabuğu yenir mi?’ sorusuyla çok sık karşılaşırız. Çoğumuz kivi kabuğunun özellikle cilt üzerinde olumlu etkisinden pek haberimiz yoktur. Kivi kabuğunun antioksidan etkisi ayrıca diğer organların sağlığını korumak için faydalıdır.

Zencefil + Limon + Tarçın

Zencefil – %3’ünü uçucu yağlar oluşturur ve tadını phenylpropanoid adındaki maddelerden alır. Bunun dışında zengin bir B3, B6, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum minerallerini içermektedir. Bunların dışında zencefil ayrıca leysin, treonin, triptofan, valin, fenilalanin gibi amino asitler içermektedir.

Limon – Gün içerisinde mutlaka tüketmeniz gereken meyvelerden biridir ve keskin bir C vitaminine sahip diyebiliriz.Sabah suya ekleyerek alkalize edici özelliğinden faydalanabilir yada buğulanmış meyvelerin üstüne sıkabilirsiniz.

Tarçın – Besin lifi bakımından zengin olan tarçın yemeklerden sonra kendinizi daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Tarçının kilo vermeye etkisi üzerine yapılan araştırmalarda, bu baharatın kan şekerini düzenleyeme yardımcı olmasının üzerinde durulmaktadır. Bu da bizim tarçını detoks suyumuzda kullanmamız için yeterli bir sebep oluşturuyor.

Havuç + Limon + Nane

Havuç – K vitamini, % 6 C vitamini ve % 2 kalsiyum  bulunur. Yüksek miktarda A vitamini içerir. A vitamini karaciğer için çok faydalıdır, içerdiği diğer besinler aynı zamanda göz ve kemik sağlığına faydalı olduğu bilinmektedir. B6 vitamini, bakır, folik asit, tiamin ve magnezyum içermektedir. Zengin mineral ve besin kaynaklarından dolayı aşırı şekilde tüketilmemesi gerekir.

Limon – Gün içerisinde mutlaka tüketmeniz gereken meyvelerden biridir ve keskin bir C vitaminine sahip diyebiliriz.Sabah suya ekleyerek alkalize edici özelliğinden faydalanabilir yada buğulanmış meyvelerin üstüne sıkabilirsiniz.

Nane – A vitamini deposudur ve bol miktarda A vitamini içerir, aynı zamanda C vitamini de vardır. Bunun yanında, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından ço zengin bir bitkili olan nane, su omega-3 yağları, demir ve folatlar içermektedir. C vitamini açısından da zengin olduğunu söylemek mümkün. Bunun dışında sağlık açısından çok faydalı olan çok farklı bileşen içermektedir.

Ananas + Zencefil + Nane

Ananas –  İçerdiği zengin A ve C vitamini yanında, potasyum ve kalsiyum yardımıyla çok geniş bir yelpazede sağlığımıza fayda sunar.İçendeki besinler yardımıyla ve antioksidan özelliği ile deride meydana gelen enfeksiyonları önler. Akne problemine karşı etkilidir. Cildi güçlendirici özelliği vardır. Zengin C vitamini içerdiği için cildin yaşlanmasını geciktirir. Hücrelerin ve dokuların yenilenmesini sağlar. Özellikle göz kenarlarındaki sorunlar için bir miktar ananas suyunu 10 dakika boyunca bu kısıma uygulayabilirsiniz. Ayrıca çatlaklar ve kuruma için faydalıdır.

Zencefil – %3’ünü uçucu yağlar oluşturur ve tadını phenylpropanoid adındaki maddelerden alır. Bunun dışında zengin bir B3, B6, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum minerallerini içermektedir. Bunların dışında zencefil ayrıca leysin, treonin, triptofan, valin, fenilalanin gibi amino asitler içermektedir.

Nane – A vitamini deposudur ve bol miktarda A vitamini içerir, aynı zamanda C vitamini de vardır. Bunun yanında, kalsiyum, magnezyum, potasyum açısından çok zengin bir bitkili olan nane, su omega-3 yağları, demir ve folatlar içermektedir. C vitamini açısından da zengin olduğunu söylemek mümkün. Bunun dışında sağlık açısından çok faydalı olan çok farklı bileşen içermektedir.

Çilek + Yaban Mersini + Limon

Çilek – En çok sevilen meyvelerden biridir.Hem besin açısından hemde antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Çileğin birçok özelliği vardır. Bunlardan bazıları ;bağışıklık sistemini güçlendirir, parlayan bir cilde sahip olmanızı sağlar ve kan basıncını düzenler. Detoks için olmazsa olmaz meyvelerdendir.

Yaban Mersini – Ufak bir meyve olmasına rağmen marifetleri çok büyüktür. Birçok özelliği vardır. Bunlardan bazılar şunlardır; doğal antidepresandır ,sindirim sistemini düzenler , kan şekerini düzeltip, kanı temizler. Sadece detoks suyumuza değil ,gün içerisinde de mutlaka tüketmemiz gereken bir meyvedir.

Limon – Gün içerisinde mutlaka tüketmeniz gereken meyvelerden biridir ve keskin bir C vitaminine sahip diyebiliriz.Sabah suya ekleyerek alkalize edici özelliğinden faydalanabilir yada buğulanmış meyvelerin üstüne sıkabilirsiniz.